عزت نفس چیست

عزت نفس چیست

عزت نفس چیستReviewed by سجاد زیدونی on Jun 7Rating: 5.0عزت نفس چیستدر این مقاله من قصد دارم تا به شما عزیزان بگم که عزت نفس چیست و نداشتن اون چه تبعاتی رو برای ما به همراه داره. پس لطفا تا انتهای این مقاله با من همراه باشین

به نام خدای رحمان

در این مقاله من قصد دارم تا به شما عزیزان بگم که عزت نفس چیست و نداشتن اون چه تبعاتی رو برای ما به همراه داره. پس لطفا تا انتهای این مقاله با من همراه باشین.

عزت نفس چیست

اگر بخوام خیلی خلاصه و راحت عزت نفس رو تعریف کنم باید به این صورت بیان کنم که عزت نفس یعنی “احساس داشتن صلاحیت و توانمندی برای روبرو شدن با چالش های زندگی (خودباوری) و خود را شایسته رسیدن به موفقیت در نظر گرفتن (باور شایستگی)”.

در واقع عزت نفس یا احترام به نفس، میزان ارزشیه که هر فرد برای خودش قائله. «عزت نفس» یعنی احساس ارزشمند بودن که این احساس از طریق مجموعه باورها، تجربه ها، احساس ها، عواطف و… بدست میاد به طوری که فرد خودش رو فردی لایق و توانا میبینه. بنابراین اگر درباره خودتون فکرهای منفی داشته باشین، شما از عزت نفس پایینی برخوردار میشین، در حالی که اگر احساس خوب و مثبتی نسبت به خودتون داشته باشین، از عزت نفس بالا برخوردار میشین.

به طور کلی اگه تصویر ذهنی که از خودمون داریم، مثبت و همراه با احساس خوب باشه و خودمون رو لایق و ارزشمند بدونیم، از عزت نفس بالایی برخوردار میشیم. اما اگه تصویر ذهنی که از خودمون داریم، منفی و همراه با احساس بد باشه و درواقع خودپنداری منفی داشته باشیم، عزت نفس ما پایین میاد.

عزت نفس

نشانه های عزت نفس عبارتند از:

  • عاشق خودمون باشیم و بپذیریم که هرکسی که در این جهان قرار داره ارزشمند و دوست داشتنیه.
  • خودمون رو ارزشمند و شایسته بدونیم و به خودمون اعتماد بکنیم.
  • مسئولیت زندگی خودمون رو خودمون بر عهده بگیریم و قبول کنیم که خودمون مسئول تمام جنبه های زندگیمون هستیم.
  • عاشق یادگیری و کسب تجربه های جدید باشیم و احساس مفید و موثر بودن بکنیم.
  • برخورد صحیح و مناسبی با چالش ها و مسائل جاری زندگیمون داشته باشیم.
  • در برابر موانعی که در برخورد با هدف های مثبت زندگیمون به وجود میان مقاومت کنیم.
  • و خیلی نشانه های دیگه که من در اینجا مهمترین اون ها رو آوردم.

جالبه بدونیم که «عزت نفس» و «اعتماد به نفس» ارتباط مستقیمی با هم دارن. و این به این معنیه که زمانی که عزت نفس یک فرد عالی باشه، اعتماد به نفس اون فرد هم به صورت اتوماتیک بالا میره و عالی میشه. و همینطور با افزایش اعتماد به نفس، میتونیم عزت نفس خودمون رو هم تقویت بکنیم و بالا ببریم.

گوته دانشمند و فیلسوف آلمانی درباره اهمیت «عزت نفس» اینطور میگه که:

  • اگر ثروتمند نیستی، مهم نیست چون بسیاری از مردم ثروتمند نیستن.
  • اگر سالم نیستی، هستند کسانی که با وجود معلولیت و بیماری هم خوب زندگی میکنن.
  • اگر زیبا نیستی، برخورد درستی با زشتی نیز وجود دارد.
  • اگر تحصیلات نداری، با کمی سواد هم میتوان به زندگی ادامه داد.

«اما اگر عزت نفس نداری، متاسف باش چون هیچ نداری»

عزت نفس چگونه ایجاد میشود؟

برای ایجاد عزت نفس در خودمون ما میتونیم سه گام موثر رو انجام بدیم.

  1. سرپوش گذاردن بر انتقاد درونی
  2. تمرین پرورش خود
  3. تقاضای کمک از دیگران

من در دوره رازهای سِری اعتماد به نفس به طور کامل به این موضوع پرداختم و شما عزیزان با تهیه این دوره میتونین به طور ۱۰۰% عزت نفس رو در خودتون بوجود بیارین و اون رو در حد بالا نگه دارین. در این دوره هرآنچه که لازمه تا شما بتونین اعتماد به نفس و عزت نفس خودتون رو بالا ببرین گفته شده و شما میتونین مطمئن باشین که به طور کامل مشکل کمبود عزت نفس و کمبود اعتماد به نفس رو در زندگیتون حل بکنین.

برای تهیه دوره میتونین از قسمت زیر اقدام بکنین

0 پاسخ ها

دیدگاه خود را ثبت کنید

آیا می خواهید به بحث بپیوندید؟
در صورت تمایل از راهنمایی رایگان ما استفاده کنید!!

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *