عوامل موثر بر اعتماد به نفس

عوامل موثر بر اعتماد به نفسReviewed by فهیمه شریفی on Apr 28Rating: 5.0عوامل موثر بر اعتماد به نفسعوامل موثر بر اعتماد به نفس ، همان حوادث و تجربیاتی هستند که می توانند اعتماد به نفس دیگران را کم کنند یا آن را افزایش دهند. خواننده های عزیز در این نوشته با عوامل موثر بر اعتماد به نفس آشنا خواهند شد.

عوامل موثر بر اعتماد به نفس

اعتماد به نفس افراد ممکن است در طول زندگیشان زیاد و کم شود. عواملی وجود دارند که موجب کاهش اعتماد به نفس شده و فرد را بی اعتماد به نفس می کند. آیا می دانید که چه عواملی بر اعتماد به نفس شما تاثیر می گذارد؟ اگر نمی دانید این مطلب را بخوانید. در این نوشته قصد داریم درباره عوامل موثر بر اعتماد به نفس با شما صحبت کنیم.

عوامل موثر بر اعتماد به نفس

مقاله مرتبط: علائم کمبود اعتماد به نفس در کودکان

عوامل موثر بر اعتماد به نفس چه عواملی هستند؟

اعتماد به نفس شما می تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار بگیرد. یکی از این عوامل شخصیت شما است؛ اینکه درون گرا هستید یا برون گرا، روی اعتماد به نفس شما تاثیر می گذارد. از جمله عوامل دیگر موثر، سلامت ذهنی و جسمانی است. اینکه درباره خود چه باوری ایجاد کرده اید در اعتماد به نفس شما تاثیر می گذارد. ازجمله حوادث و تجاربی که ممکن است روی اعتماد به نفس شما اثر بگذارند، می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • طرز تربیت و بزرگ شدن شما: آیا پدرو مادرتان وقتی کاری را به درستی انجام می دادید، شما را تشویق و تحسین می کردند؟ تشویق والدین روی اعتماد به نفس بچه ها تاثیر مستقیمی دارد.
  • تجارب شما در مدرسه: آیا دوستانتان به شما زور می گفتند؟ آیا آموزگارتان به شما بازخورد منفی می داد؟ تجربه های مدرسه چه خوب باشد و چه بد، روی اعتماد به نفس شما تاثیر می گذارد.
  • طلاق یا پایان دادن به یک رابطه: وقتی رابطه ای به پایان می رسد، ممکن است اعتماد به نفس شما لطمه بخورد، به خصوص اگر شریک زندگی تان شما را ترک کرده باشد.
  • مرگ یکی از عزیزان: برخورد و مقابله با مرگ یک عزیز روی ذهن و جسم شما تأثیر منفی بر جای می گذارد و درنتیجه از اعتماد به نفس شما می کاهد.
  • بیماری جسمی: وقتی بیمار هستید، مدام احساس درد و ناراحتی می کنید. بیماری جسمانی از انرژی شما می کاهد و روی باور توانمندی شما برای روبه رو شدن با چالش های زندگی تأثیر می گذارد.
  • افسردگی و اضطراب: روحیه افسرده و اضطراب مداوم با منفی نگری رابطه دارند و این روی اعتماد به نفس شما تأثیر بسیار بدی می گذارد.
  • ناراضی بودن از شکل ظاهری: احساس ناخشنودی درباره وضع ظاهر از اعتماد به نفس شما می کاهد. مثلا چاق بودن، داشتن موهای کم پشت و داشتن پوست بد و پر از جوش از جمله عوامل کاهش دهنده اعتماد به نفس شما هستند.
  • بیکاری: وقتی کارتان را از دست می دهید، به قابلیت ها و توانمندی هایتان شک می کنید. از دست دادن شغل می تواند بر اعتماد به نفس شما تأثیر بگذارد.
  • زورگویی در محل کار: شاید در محل کارتان مدام زیر فشار زورگویی رئیس یا مدیران بالاتر از خود هستید. اگر در محل کار در معرض زورگویی باشید ، عملکرد شما کمتر می شود و در نتیجه اعتماد به نفس شما به شدت کم می شود.
  • نقل مکان: بعد از جابه جا شدن باید از نو شروع به زندگی کردن کنید. باید شغل و دوستان جدیدی پیدا کنید. محل کار و مدرسه خود را تغییر دهید و کارهای دیگری انجام دهید. همه این موضوعات می تواند از اعتماد به نفس شما بکاهد.
  • بچه داری کردن: در خانه ماندن و مراقبت از فرزند و تمام کارهای مرتبط با نگهداری از فرزند مانند شب بیداری کشیدن و از دست دادن فعالیتهای اجتماعی می تواند از اعتماد به نفس بکاهد.
  • استرس: اگر احساس می کنید تحت تأثیر فشار زیاد کلافه شده اید، سلامت جسمانی و ذهنی شما به احتمال زیاد تحت تأثیر قرار می گیرد و این می تواند از اعتماد به نفس شما بکاهد. استرس، یکی از قاتلین درجه یک اعتماد به نفس است.

در این نوشته با عوامل موثر بر اعتماد به نفس آشنا شدید. اگر می خواهید اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید، عوامل افزایش دهنده اعتماد به نفس را در زندگی خود قرار دهید.

از شما ممنونیم که در این نوشته همراه ما بودید.

افزایش اعتماد به نفس

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

میخواهید به بحث بپیوندید؟
احساس رایگان برای کمک!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.