آزمون اعتماد به نفس

آزمون اعتماد به نفس

آزمون اعتماد به نفسReviewed by سجاد زیدونی on Jun 17Rating: 5.0آزمون اعتماد به نفسآزمون اعتماد به نفس: دراین آزمون سوالاتی از ما پرسیده میشه که ما با پاسخ دادن به این سوالات میتونیم میزان و درجه اعتماد به نفس خودمون رو ارزیابی بکنیم.

آزمون اعتماد به نفس: در این مطلب قراره با هم آزمونی رو انجام بدیم که در اون سوالاتی از ما پرسیده میشه و ما با پاسخ دادن به این سوالات میتونیم میزان و درجه اعتماد به نفس خودمون رو اندازه گیری کنیم. پیشنهاد میکنم حتما این آزمون اعتماد به نفس رو انجام بدین، تا ببینید که اعتماد به نفس شما چقدره.

آزمون اعتماد به نفس

برای اینکه خودتون رو خوب بشناسید، ۳۲ جمله زیر رو با دقت بخونید. در قسمت پاسخ ها اونچه رو که در مورد هر مسأله فکر میکنید، علامت بزنید. پس از خواندن هر جمله، عددی رو که نشان دهنده اینه که مسأله مورد نظر تا چه حد ذهن شما رو اشغال می کنه، علامت بزنید. سعی کنید سریع جواب بدید، تا احساس شما راهنمای شما باشه.

در نظر داشته باشید: این آزمون اعتماد به نفس رو فقط بخاطر خودتون انجام میدین و خود شما هم تنها کسی هستین که نتیجه اون رو خواهید فهمید؛ بنابراین پرسش ها رو به صورت صحیح و دقیق جواب بدین تا به شناخت خوبی از خودتون برسین.

مثالی که در ادامه آمده، چگونگی پاسخ دادن به پرسش ها رو نشون میده:

مثال: من خیلی کارآیی ندارم.

آزمون اعتماد به نفس

اگر شما (گاهی) فکر می کنید که کارآیی زیادی ندارید، عدد ۲ رو علامت بزنید.

به هر سوال از ۰ تا ۴ امتیاز بدید.

سوالات آزمون اعتماد به نفس

سوالات

۰

۱

۲

۳

۴

دلم می خواهد دیگران مرا بیشتر تشویق کنند.
     
 حس می کنم کار و شغل من، بیش از حد سخت است.
     
 درباره آینده، احساس نگرانی می کنم.
     
 بسیاری از مردم از من خیلی خوششان نمی آید.
     
 نسبت به دیگران، انرژی و ابتکار کمتری دارم.
 
 
 
 
 
 نمیدانم آیا تمام افکار من، نرمال و طبیعی هستند یا نه.
     
 از اینکه مورد تمسخر قرار بگیرم می ترسم.
     
 دیگران از من، زیباترند.
     
 از سخنرانی در مقابل دیگران می ترسم.
     
 بیشتر کارهایی که به آن ها می پردازم، اکثر اوقات اشتباه از آب در می آیند.
     
 کاش می توانستم یاد بگیرم که با دیگران به صورت دلپذیرتری صحبت کنم.
     
 ای کاش اعتماد به نفس بیشتری داشتم.
     
 نمی دانم چگونه می توانم تایید بیشتری از سوی دیگران بدست آورم.
     
 بیش از حد، فروتن هستم.
     
 مغرور هستم.
     
 بیشتر مردم، نظر و عقیده درستی در مورد من ندارند.
     
 کسی را ندارم که بتوانم مسائل و درد و دل های شخصی ام را با او مطرح کنم.
     
 دیگران بیش از حد از من انتظار دارند.
     
دیگران علاقه و توجه کافی به دستاوردهای من، نشان می دهند.
     
 به سادگی شرمنده می شوم.
     
 احساس می کنم بیشتر مردم، من را درک نمی کنند.
     
 در محیط اطراف خود، احساس امنیت نمی کنم.
     
 بیشتر بدون دلیل، احساس نگرانی می کنم.
     
 وقتی وارد اتاقی می شوم که چند نفر در آن هستند، احساس ناراحتی می کنم.
     
 این احساس در من وجود دارد که دیگران، پشت سر من حرف می زنند.
     
 روی هم رفته احساس آرامش و راحتی نمی کنم.
     
 فکر می کنم که دیگران قادرند هر چیزی را خیلی بهتر و آسان تر از من دریابند.
     
 می ترسم اتفاق ناگواری برای من رخ بدهد.
     
 در مورد نحوه رفتار دیگران نسبت به خودم، فکر می کنم.
     
 ای کاش اجتماعی تر و با دیگران صمیمی تر بودم.
     
 در بحث ها، فقط زمانی صحبت می کنم که از صحت گفته خود اطمینان داشته باشم.
     
درباره آنچه که جامعه از من انتظار دارد، فکر می کنم.

ارزیابی آزمون اعتماد به نفس

برای پیدا کردن امتیاز خود، ارقامی را که به عنوان پاسخ علامت زده اید، با هم جمع کنید. حال با استفاده از جدول زیر و مطابق با گروه سنی تان، درجه اعتماد به نفستان را معلوم کنید.

درجه اعتماد به نفس

۱۴-۱۶ سال (امتیاز)

۱۷-۲۱ سال (امتیاز)

۲۲-۳۰ سال (امتیاز)

۳۰ سال به بالا (امتیاز)

 خیلی قوی
۰-۸
۰-۲۰
۰-۱۲
۰-۱۵
 قوی
۹-۱۷
 ۲۱-۳۶
۱۳-۲۵
۱۶-۲۹
متوسط تا قوی
 ۱۸-۳۳
۳۷-۴۴
۲۶-۴۰
۳۰-۴۶
متوسط تا ضعیف
۳۴-۵۴
۴۵-۶۹
۴۱-۵۹
 ۴۷-۶۶
ضعیف
۵۵-۱۲۸
۷۰-۱۲۸
۶۰-۱۲۸
۶۷-۱۲۸

تحلیل آزمون اعتماد به نفس

خیلی قوی: اعتماد به نفس، مسأله ای برای شما نیست. شما به طور تقریبی، هیچوقت در مورد اینکه آیا تاثیر مطلوبی روی دیگران گذاشته اید یا نه، نگرانی ندارید. شما به خودتان شک ندارید و احساس حقارت نمی کنید.

قوی: درجه اعتماد به نفس شما در مقایسه با دیگر افراد گروه سنی تان، خوب است. شما به طور تقریبی، هیچوقت در مورد اینکه آیا تاثیر مطلوبی روی دیگران گذاشته اید یا نه، نگرانی ندارید. شما به ندرت به خود شک کرده و احساس حقارت می کنید.

متوسط تا قوی: درجه اعتماد به نفس شما در حد معمولی و متمایل به این است که به طور نسبی با قدرت بیشتری رشد کند.

متوسط تا ضعیف: درجه اعتماد به نفس شما در محدوده معمولی و متمایل به این است که به طور نسبی با قوت کمتری رشد کند. به احتمال زیاد از شک به خود رنج می برید و در مورد آثاری که روی افراد دیگر می گذارید و نسبت به طرز تفکر آنان در مورد خودتان نگران هستید. شما همچنین درباره وجود احساس حقارت در خودتان زیاد فکر می کنید.

ضعیف: عدم اعتماد به نفس، مشکل بزرگ شماست. بیشتر به فکر آثاری هستید که روی دیگران می گذارید و طرز تفکر آنان نسبت به خودتان، ذهن شما را مشغول می کند. بدتان نمی آید که بتوانید با مشکلات زندگی، با اعتماد به نفس بیشتر و غیراحساسی برخورد کنید.

منبع: «تست خودشناسی و شخصیت»، نویسنده: «پیتر لاستر»، مترجم: «غلامحسین اعرابی»

سخن پایانی

خب دوست خوبم، در این پست من برای تو آزمونی رو ترتیب دادم که تو بتونی با پاسخ دادن به سوالات اون میزان و درجه اعتماد به نفس خودت رو بسنجی. همانطور که قبلا بهت گفتم نتیجه این آزمون تنها در اختیار خودته، پس سعی کن که با صداقت پاسخ های واقعی به سوالات بدی. این آزمون اعتماد به نفس به تو کمک زیادی می کنه تا بتونی با یک شناخت بهتر نسبت به افزایش اعتماد به نفس خودت اقدام بکنی. اگر فکر میکنی نیاز داری که اعتماد به نفس خودت رو افزایش بدی بهت پیشنهاد میکنم که دوره رازهای جادویی افزایش اعتماد به نفس رو حتما حتما تهیه بکنی. چون من در این دوره به تمامی جوانب و موضوعاتی که باعث شده اعتماد به نفست پایین بیاد پرداختم و برای اون ها راه حل های ۱۰۰% تضمینی آوردم و تو دوست خوبم میتونی با تهیه این دوره به طور ۱۰۰% مطمئن باشی که اعتماد به نفس خودت رو افزایش می دی و به یاری خدا در مسیر موفقیت خودت گامی بسیار بزرگ بر می داری.

برای تهیه این دوره از قسمت زیر اقدام کن

این مطلب را هم بخوانید: چند راهکار برای بالا بردن اعتماد به نفس

0 پاسخ ها

دیدگاه خود را ثبت کنید

آیا می خواهید به بحث بپیوندید؟
در صورت تمایل از راهنمایی رایگان ما استفاده کنید!!

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *